ぐうたら人間のヒトリゴト~滋賀の国から~

一人暮らしの日々や仕事のこと、世の中のことを日記・記録・メモ・独り言としてとりあえず綴る場所・・・

健康・美容

風邪を治したい。

ほうれん草、ブロッコリー、ポカリ、みかん。 これを食べたくらいでは、治らんかな。 おわり。 にほんブログ村

体調、悪し。

くしゃみ、鼻水、腹痛。 明日からの一週間が憂鬱。 おわり。 にほんブログ村

予想通り、とうとう風邪をひいた。なので、こたつを出した。

いつからですかね、帰りが遅くなりがちになったのは。 たぶん、10月に入ってすぐからですね、たぶん。うんどうかいに始まり、一気に押し寄せてきたさまざまな仕事。 体力だけでなく、頭や心を使う仕事。 そんなこんなに追われて気がつけば帰りが遅くなるの…

体質の変化か体格の変化かわからないけど、最近、枕の好みが変わった。

8月か9月くらいからだと思うのですけど、枕の好みが変わってきました。以前までは、高い枕が好みで、自宅では2個の枕を重ねた状態で、横向きに寝ていました。 元々、がっつり寝転ぶと落ち着かないというか、スースーするので、丸めた布団などに寄りかかっ…

睡眠時間が短い日が続くと、急激に老ける。

怒濤の一週間が終わり、ようやく土曜日です。今週は、本当に疲れました。 体力的にも精神的にも。火曜日は何時に帰宅したか忘れましたけど、22時までには帰宅していたと思います。 ところが翌日の水曜日からは日付が変わることが続きました。そんな時間ま…

体育の日は10日がいいな、と思いながら歩数計の話。

何年経っても「体育の日は10月10日がいいなぁ。」と思ってしまいます。 同じく成人の日も「1月15日がいいなぁ。」と思っています。ということで、特に今日はなにもしていませんけど、体育の日っぽく歩数計の記録でもします。 休日・祝日は除く。 8月…

前回の三連休よりはがんばっている。

9月は2回も三連休があります。1回目の三連休は、だらだらしすぎてしまいました。 仕事を持ち帰ったのに、ろくに取り組まず…でした。 寝ているか、食べているか、どちらかしかしていないのではないか?と思うくらいの三連休でした。が、今回の三連休は違い…

この時期恒例の筋肉痛。

今日は、ほぼ一日中、寝ていました。 たっぷり寝て、体力は回復した感じですが、筋肉痛でいろいろなところが痛いです。毎年、この時期になると、筋肉痛に襲われます。 運動会に向けての学習が始まるからです。 痛くなる場所は、年によって違いますけど、今は…

一人暮らしは太るか痩せるかのどちらか。

お腹のお肉を減らしたい。

「サマータイム」よりも「高温警報」を作ってほしい。

「暴風警報」のように「高温警報」というのがあったら良いなぁと思います。それが発令されたら自宅待機をするのです。

定年まで働くって、すごいことだけど、わたしには無理なので、それが可能な社会になってほしい。

なんだかんだ言って、今の仕事は体力勝負だなと、昨夜、寝る前に思いました。 体を壊したり、体力をセーブしないといけなくなったりしたら、もう続けられないので。だったら、そうなったとき、どんな仕事なら定年まで働けるのだろう?とも考えましたが、それ…

今の季節は、朝食に「バナナアイス」。

バナナアイスは忙しい朝にぴったりだし、食欲がなくても食べられるのです。

痩せたい。

昨日、久々にぴったりとした服を着ようとしたところ、想像以上にお腹が出ていました。 我ながら驚きました。最近は食べ過ぎないようにしているつもりですけれど、この年になると、もうお腹回りの肉は取れないのだな…と、思いました。 なかなか悲しいです。そ…

食欲があるような、ないような。

暑いので、ご飯を作る気がしません。でも、お腹は空くので作るしかありません。でも、実際に作ってみると、そんなに食べられません。なんじゃそれ、という感じです。 そんな今日の晩御飯。 なんと、肉です。暑さに耐えられる体を作るために食べてみました。…

あまりの暑さに、だんだん心がしんどくなってきた。

先が見えないのがつらい。

三連休にしたことメモ。

昨日で三連休が終わってしまいました。今日からまた平日が始っています。この三連休は、なんだかんだで色々なことができたような気がします。 したことメモ。・衣替え最終 ・カバーなど大きいものの洗濯 ・いつもの洗濯3回くらい ・トイレ掃除 ・掃除機 ・…

暑さに負けない体を作る方法。

今日は、仕事中にちょっとだけ、体がしんどくなりました。原因は、よくわかりません。体が重くて、だるくて、気持ち悪い感じになったのです。原因は、暑さでしょうか? それとも、睡眠不足?栄養不足? 水分のとりすぎで、塩分不足?よくわかりませんが、エ…

BAKUSUI(爆睡)。

昨日は、ちょっとばかり休みをもらいました。放課後に。少しだけ。で、せっかくなので、帰宅したら、なんやかんやをしようと思っていたのです。掃除、洗濯、片付けなどなどを。 なのに、シーツの洗濯だけをしたら、その後は、寝てしまいました。まだ、外は明…

「30代のみなさんにオススメしたいこと」は。

30代が残り少なくなった人間からの後悔も含めた話。

明け方に目が覚めるのは、年のせいか。

最近、5時くらいに目が覚めます。以前なら、目覚めても、またすぐに眠りに就くことができていたのですけど、最近は、そこから眠れなくなってきたのです。まぁ、横になってだらだらしていたら、6時過ぎくらいにまた眠れるのですけど…。 (わたしの起床時間…

1000円カットのお店は、恥ずかしいのか??

先日、1000円でカットをしてくれるお店に行ってきました。 このお店に行くのは、初めてだったのですけど、感想をまとめると、「また、行こうっと。」というものでした。だって、仕事帰りにふらっと寄って、たった15分で仕上げてくれるのです。髪型にこ…

寝つきは良いけど、寝苦しい。

最近、横になったら、すぐ寝てしまいます。とても寝付きが良いです。でも、夜中に何度も目が覚めてしまいます。寝つきは良いけど、寝苦しい。という感じです。あまり寝た気がしないので、つらいです。 ***** 昨夜は、寝坊する夢を見ました。夢の中で、…

体力消耗。

先週の終わりは暑かったけれど、それ以降は、わりと涼しいような気がします。寒かったり、暑かったりするので、余計に疲れます。 ***** 今日は、暑いんだか涼しいんだか、よくわからない時間帯に外出をしました。片道45分くらいのところに。暑いんだ…

暑いかもしれない。

寒がりなので、なんだかんだで、昨日まで職場で暖房をつけたり、自宅でこたつを使ったりしておりました。でも、今日は、使いませんでした。なんなら、午後から暑くてたまらないくらいでした。冷えに悩まされる日々は終わりを迎えたのかもしれません。 おわり…

今日の出来事。

今日は、「昭和の日」の振り替えで休みです。起きたのは、お昼です。なぜ、お昼まで寝ていたのかというと、昨夜、腹痛で何度もトイレに行き、明け方まで眠れなかったからです。ちなみに、腹痛の原因は、アイスの食べすぎだと思います。昨日は、MOWを2つも食…

MOWのクリームチーズ味を食べた。

先月、こんな記事を書きました。↓ ama-shinon.hatenablog.com内容は、「MOWの美味しさに感動したので、これからはまってしまいそうだ」というものです。 で、このあと気づいたのですけど、今から10ヶ月くらい前に、こんな記事を書いていました。 ama-shino…

やや体調不良。

午前中は、とっても元気だったんですけど、給食のあとくらいから少ししんどくなってきました。ただの食べすぎかなぁと思っていたら、夕方には、軽い頭痛。先週も微熱が出たので、なかなか心配です。 あまり遅くならない程度に仕事を切り上げてきましたが、週…

若いときには、わからなかったこと。

年齢を重ねていくと、体がしんどくなってきます。「疲れ」というものが、ずっしりと体にのしかかってくるようにもなってきます。 子どもの頃は、 大人が「腰が痛い」とか「膝が痛い」とか「疲れた」とか言っているのを聞いても、全く理解できませんでしたが…

お腹の調子がよろしくない。

最近、きちんとしたものを食べていないせいか、お腹の調子がすっきりしません。 おわり。

体調がスッキリしない気がする。

気分的なものなのか、わかりませんけど、体の調子がいまいちです。毎日、なんとなく頭が痛いし、お腹も重い気がします。力も出にくいです。 よく寝ているので、寝不足が原因ではないと思います。給食がないので、栄養不足なのでしょうか?そういえば、最近、…