ぐうたら人間のヒトリゴト~職・食・住・読・音~

一人暮らしの日々や仕事のこと、世の中のことを日記・記録・メモ・独り言としてとりあえず綴る場所・・・

健康・美容

【今週のお題より】わたしが体のためにしていること。

納豆。もち麦。歯磨き。カフェインレス。自炊。

帰ったら食べるものがあるのは、うれしい。

4月も2週目に入りました。先週は、冷蔵庫に食べ物があまりない状態だったこともあり、ほとんど毎日、コンビニを利用していました。ですが、今週は違います。 この土日にスーパーに行って、しっかり食材を買い、作りおきおかずも作ったのです。すなわち、帰…

飲み物の話。(今週のお題より)

今週のお題は、「お気に入りの飲み物」だそうです。 飽きっぽいというか、しばらくすると好みが変わるわたしなので、振り返りがてら、いくつか挙げてみようと思います。 ★高校時代にはまっていたのは「甘い紅茶」 高校時代は、甘い紅茶が大のお気に入りでし…

卒業式が終わったらしい。そして、昨日、春の気配を感じた。ずっと今日のままが良い。

先日は卒業式だったらしいです。 あんまり実感がないですけど。何度も卒業式をしていると、そして何度も卒業式練習を見ていると、 卒業式当日に卒業式な感じがしなくなってきます。 感覚の麻痺です。今回、わかったことは、わたしは1年前よりも数段に老けた…

専科「パーフェクトホイップマスク」と今日見た悪夢の話。

悪夢を見ると、疲れる。今からお風呂に入って、「パーフェクトホイップマスク」を使ってみる。

2019年、始まる。初日は年賀状を書きながら、ゆっくり通り過ごす。

年賀状を書いて過ごしました。

細切れに寝るような生活をしているせいか、また咳が出始めた。

今日は日曜日です。たぶん。昨日は、ほとんど何もしなかったので、今日は、ぼちぼちですけど、年賀状の印刷を始めています。 もちろん、子どもたちに送る分は、もうすでに投函しましたので、大丈夫です。そんな中、少しだけ昼寝のようなものをしたのですけど…

わたし流・風邪を少しでも早く治す方法。

基本的には、病院に行かずに自力で治したいのです。ただし、インフルエンザっぽいときは、すぐに行きます。

とにかく咳を止めたくて。

焼いたネギを食べたり、マフラーを巻いて寝たり。 そして、はちみつも買ってみた。おわり。 にほんブログ村

そして、風邪をひいて寝込む。

最近、風邪を引きやすい。 ピンチ。

風邪を引く予感。

また鼻がズルズルし始める。 急に寒くなったからか。

風邪を治したい。

ほうれん草、ブロッコリー、ポカリ、みかん。 これを食べたくらいでは、治らんかな。 おわり。 にほんブログ村

体調、悪し。

くしゃみ、鼻水、腹痛。 明日からの一週間が憂鬱。 おわり。 にほんブログ村

予想通り、とうとう風邪をひいた。なので、こたつを出した。

いつからですかね、帰りが遅くなりがちになったのは。 たぶん、10月に入ってすぐからですね、たぶん。うんどうかいに始まり、一気に押し寄せてきたさまざまな仕事。 体力だけでなく、頭や心を使う仕事。 そんなこんなに追われて気がつけば帰りが遅くなるの…

体質の変化か体格の変化かわからないけど、最近、枕の好みが変わった。

8月か9月くらいからだと思うのですけど、枕の好みが変わってきました。以前までは、高い枕が好みで、自宅では2個の枕を重ねた状態で、横向きに寝ていました。 元々、がっつり寝転ぶと落ち着かないというか、スースーするので、丸めた布団などに寄りかかっ…

睡眠時間が短い日が続くと、急激に老ける。

怒濤の一週間が終わり、ようやく土曜日です。今週は、本当に疲れました。 体力的にも精神的にも。火曜日は何時に帰宅したか忘れましたけど、22時までには帰宅していたと思います。 ところが翌日の水曜日からは日付が変わることが続きました。そんな時間ま…

体育の日は10日がいいな、と思いながら歩数計の話。

何年経っても「体育の日は10月10日がいいなぁ。」と思ってしまいます。 同じく成人の日も「1月15日がいいなぁ。」と思っています。ということで、特に今日はなにもしていませんけど、体育の日っぽく歩数計の記録でもします。 休日・祝日は除く。 8月…

前回の三連休よりはがんばっている。

9月は2回も三連休があります。1回目の三連休は、だらだらしすぎてしまいました。 仕事を持ち帰ったのに、ろくに取り組まず…でした。 寝ているか、食べているか、どちらかしかしていないのではないか?と思うくらいの三連休でした。が、今回の三連休は違い…

この時期恒例の筋肉痛。

今日は、ほぼ一日中、寝ていました。 たっぷり寝て、体力は回復した感じですが、筋肉痛でいろいろなところが痛いです。毎年、この時期になると、筋肉痛に襲われます。 運動会に向けての学習が始まるからです。 痛くなる場所は、年によって違いますけど、今は…

一人暮らしは太るか痩せるかのどちらか。

お腹のお肉を減らしたい。

「サマータイム」よりも「高温警報」を作ってほしい。

「暴風警報」のように「高温警報」というのがあったら良いなぁと思います。それが発令されたら自宅待機をするのです。

定年まで働くって、すごいことだけど、わたしには無理なので、それが可能な社会になってほしい。

なんだかんだ言って、今の仕事は体力勝負だなと、昨夜、寝る前に思いました。 体を壊したり、体力をセーブしないといけなくなったりしたら、もう続けられないので。だったら、そうなったとき、どんな仕事なら定年まで働けるのだろう?とも考えましたが、それ…

今の季節は、朝食に「バナナアイス」。

バナナアイスは忙しい朝にぴったりだし、食欲がなくても食べられるのです。

痩せたい。

昨日、久々にぴったりとした服を着ようとしたところ、想像以上にお腹が出ていました。 我ながら驚きました。最近は食べ過ぎないようにしているつもりですけれど、この年になると、もうお腹回りの肉は取れないのだな…と、思いました。 なかなか悲しいです。そ…

食欲があるような、ないような。

暑いので、ご飯を作る気がしません。でも、お腹は空くので作るしかありません。でも、実際に作ってみると、そんなに食べられません。なんじゃそれ、という感じです。 そんな今日の晩御飯。 なんと、肉です。暑さに耐えられる体を作るために食べてみました。…

あまりの暑さに、だんだん心がしんどくなってきた。

先が見えないのがつらい。

三連休にしたことメモ。

昨日で三連休が終わってしまいました。今日からまた平日が始っています。この三連休は、なんだかんだで色々なことができたような気がします。 したことメモ。・衣替え最終 ・カバーなど大きいものの洗濯 ・いつもの洗濯3回くらい ・トイレ掃除 ・掃除機 ・…

暑さに負けない体を作る方法。

今日は、仕事中にちょっとだけ、体がしんどくなりました。原因は、よくわかりません。体が重くて、だるくて、気持ち悪い感じになったのです。原因は、暑さでしょうか? それとも、睡眠不足?栄養不足? 水分のとりすぎで、塩分不足?よくわかりませんが、エ…

BAKUSUI(爆睡)。

昨日は、ちょっとばかり休みをもらいました。放課後に。少しだけ。で、せっかくなので、帰宅したら、なんやかんやをしようと思っていたのです。掃除、洗濯、片付けなどなどを。 なのに、シーツの洗濯だけをしたら、その後は、寝てしまいました。まだ、外は明…

「30代のみなさんにオススメしたいこと」は。

30代が残り少なくなった人間からの後悔も含めた話。