気まぐれ人間の日々のあれこれ。

一人暮らしの日々や仕事のこと、世の中のことを日記・記録・メモ・独り言としてとりあえず綴る場所・・・

健康&美容

小林麻央さんの追悼番組をみながら…。

本日は、21時頃、帰宅しました。ちょうど、小林麻央さんの追悼番組が始まった頃でした。家事をしながら…だったので、全てをみることはできませんでしたが、 合間合間でみていました。 先週の金曜日に帰宅してから、このニュースを知り、大変衝撃を受けたの…

小林麻央さん、亡くなる。

小林麻央さんの訃報について考えていると、「あすという日が」の歌を思い出した。

待ちに待った休日に「MOW(モウ)」をばくばく食べる。

待ちに待った休日です。モウをばくばく食べます。 平日にアイスを食べても良いのですが、 平日にばくばく食べて、もしお腹が痛くなったら困りますので ばくばく食べるのは、休日にしているのです。 ***** 今日は、全身が筋肉痛です。 特に痛いのは、腕…

中年太りの真っ最中。

30代も後半になると、もうあれですね。 老化が始まりますよね。顔のシワは増える(深くなる)し、 白髪だって激増するし、 二の腕は太くなるし…。 先日、ある行事の写真を見ていると、わたしの後ろ姿が写っていました。前々から知ってはいましたが、なかな…

眠気には勝とうと思わないけど。

眠気には勝てなくなりました。眠気がやってこない方法が知りたいです。

オススメもずく。

塩抜き不要で、器にいれて、ポン酢をかけたらすぐに食べられるという楽チンさ。

今日もパン。

また、あのお店でパンを買いました。

今日の歩数計の記録、20637歩。

普段は、6000~10000歩の間をさまよっている感じです。

今日のあれこれ。

今夜もやっぱり「たこやき」。もちろん、卵焼き器で作ったやつ。2日目ともなると、少し慣れてきたようで、 昨日に比べると、形を大きく崩すことなく仕上げることができた。味ももちろん良し。 ***** 昨日、自転車で50分かかるところまで出張に行って…

美味しい「たい焼き」と「りんごジュース」。

最近は落ち着いてきましたが、一時期、「クリームたい焼き」にハマっていました。いつ、ハマっていたかと言うと、うちの近所にまだ「サークルK」があった頃かな。そして、ハマっているというほどではないですが、最近、お気に入りの「りんごジュース」ができ…

ハイソックス、やめました。

昨日まで、ハイソックスをはいていましたが、 今日から、短い靴下です。 (「短い靴下」の正式な名前はわかりませんが、足の部分だけのあれです。)ハイソックスをやめた理由は、「気温が高くなってきたから…」というのではなく、 今週に入って全く洗濯がで…

食べる量が激増してきた。

消化が良いのでしょうか。それとも、どこかがおかしいのでしょうか。

続・5連休を振り返って。

白髪・ピアノ・子ども・本・顔のはなし。

飲んでないのに記憶がない。

最近、疲れすぎて、帰宅時や帰宅後の記憶がないことが多々ある。どうやって帰ってきて、何を食べて、どうやって寝たのかというあれこれの記憶が。 今朝も目覚めた瞬間、携帯がないことに気づいた。 枕の下や布団の間を探したけれど、ない。なんとか記憶をさ…

早めに寝る。

首だか、頭だか、が痛くて、19時過ぎには、職場を出てきた。明日に向けて、はやくねるのみ。おわり。 にほんブログ村

腹痛に襲われた。

さきほど、激しい腹痛に襲われた。どんな種類の腹痛かというと、 なんか変なものを食べたときにやってくる腹痛。原因は、わからないけれど、 お茶かな。 それにしても、つらかった。 腹痛か吐き気か、わからないくらいのときが、一番つらかった。冷や汗か、…

声帯復活。

よく寝たこともあってか、声の出しやすさは復活。夜は、研修会。おわり。

声帯の震えがいまいちの日。

7時前に家を出た。からだが完全に起きていないような声が出にくい一日だった。 声帯の震えがいまいちというか…。おわり。

白髪が目立ってきたなぁと思った日。

最近、眠すぎて、 お風呂に入らずに座ったまま寝てしまうことが増えた。で、朝にバタバタと入る羽目になっている。ガ~ガ~と、ドライヤーで髪を乾かしていると、 白髪が気になって仕方ない。この5年くらいでめきめきと増えてきているけれど、 最近は、抜け…

ご飯を炊くときの話。

美味しいご飯が食べたい。

血圧を下げる方法。

わたしの今年度の目標は「血圧を下げること」にします。

昼夜逆転生活。など。

現在、まだ布団の中。

美容代がほとんどかからないオンナ。

月々の美容代はいくらくらいなんですかね?

行く(往ぬ)、逃げる、去る。そして、頭部の痛み。

日曜日にも書いたが、顔が痛い。 初めてその症状に襲われたときに、病院に行ったけれど、原因は不明。

カフェインレスコーヒー。

気のせいかもしれませんが、カフェインレスコーヒーに変えてから、身体の調子が乱れることは減りました。

わたしの風邪の治し方。

この方法で10年近く、風邪を治してきました。

体調不良の記録。

こんなに長引いたのは初めてのような気がする。 インフルエンザではなかったけれど、インフルエンザだったような気もしている。

休日1日目。

なかなか年賀状作成が進まない。

原因不明の痛み。

背中がヒリヒリと痛む現象が一週間以上続きました。

痛い一週間。

次から次へと一気にきました。

健康診断。

暑さのピークは過ぎたのでしょうか。 それとも、たまたまそういう日が続いているだけでしょうか。 朝晩が少し涼しくなってきたような気がします。 ***** 今日は、健康診断の日でした。 なのに、朝から体調はなかなかの不調。というか腹痛。 原因は、な…

夕方は、温室。

只今の室温34度。もちろんエアコンはつけている。

洗顔。

先日、洗顔を意識してみる話を書いた。 あれから何日経ったかは、よくわかっていないけど、わたしは面倒くさがりなのだなということは改めてよくわかった。 それは、さておき。 今日は、以下のものを買ってみた。 先日、お店で割引券をもらったので。 2つ、…

歩行距離。

今日は、朝から研修に行ってきた。 会場は、山の中というか、街の中心地から離れたところというか、坂道の上の方にある施設。 例年は、1時間近くかけて自転車で行っている。 少しでも快適に行けるよう、霧吹きやアイスノンを持っていくことや、背中にタオル…

走行距離&バタバタ。

今日は、自転車での移動が多い一日だった。 計算してみたら、22㎞くらい。 (一気にではなく、全部を合計したら…です。) そう思うと、そんなにたいしたことないのかな。 それでも、この猛暑の中、しかも、真っ昼間に自転車で移動するとなると、結構、体力…

肌の調子。

「最近、時間に余裕がある」というのは、先日から書いている通り。 今日、思ったのは、「時間があると、それまで見えてなかったことが見えてくる」ということ。 具体的に言うと、忙しいときって、鏡をみることもほとんどなく、自分の顔を見るのは、一日に数…

食生活と水菜。

食べる物に気をつかえるようになりました。

あまりにも暑すぎて…。

暑さに弱くなってきた今日この頃。

健康第一。

体調管理、健康管理は難しいですね。 「健康でありたい」と、どのくらいの人が思っているのでしょうか。 きっと、ほとんどの人が思っている気がしますし、わたしもそう思っています。 ですが、状況によっては、睡眠不足や運動不足に陥ることもあるし、夜中に…

そして、声が出なくなった。

毎年、この時期になると、声が枯れる。 特に大きな声を出しているわけでもないのに。 昨年の秋から咳が始まり、年末からは、鼻風邪。 そして、今回の声枯れ(咳)。 気がつけば、かれこれ4~5ヶ月間、ずっとマスク生活をしている。 買い物に行く時間がない…